惠安瑜伽培训馆：你可知道美容养颜的面部瑜伽

 长得好看

在这个彩妆护肤医美一片盛世的时代，

讲真，不算太难，

但如果说想拥有一张男女老少通杀的少女脸，

那才真的是世间难得。

然而在快节奏的现代生活方式下，

二三十岁的你，

不仅身体臃肿，

而且脸却开始慢慢垮掉了？

这样可不行！

你以为，什么是衰老?

是有皱纹?

是皮肤松弛?

NO!

真正让你显老的原因是是脂肪组织流失!

女性面部脂肪流失从20多岁开始，

到了35岁以后，随着皮下脂肪的渐渐流失，

面部骨感会越来越明显，颊部凹陷，

皱纹显现，自然就会呈现出老态。

所以脂肪组织的流失，才是明显老化的征兆。

饱满软萌才是显嫩的关键

要有嫩滑白皙的皮肤，饱满的胶原.蛋白感

这就是妥妥的“少女脸”啊

怎样才能拥有一张紧致的少女脸呢？

面部瑜伽了解一下！

面部瑜伽有助于减缓衰老过程，

让你看起来更年轻和美丽，

平滑皱纹，放松眼睛，缓解头痛，

会让你的心情变得美丽，

较重要的是，增强你的自信。

不仅如此，面部瑜伽还会促进胶原.蛋白的产生，

这种蛋白质能保持皮肤弹性，

使皮肤丰满、年轻。

只要你养成做脸部瑜伽的习惯，

你同样也可以留住时间，轻松拥有少女紧致轮廓脸。

「紧 致+轮廓感 = 少女脸是一种修行」

第一步：额头平滑法

通过放松前额肌肉和穴位用紧致肌肤防止皱纹。

动作分解：

1.双手握拳。将中指和食指指关节由你的额头的中心，弧形向你的发际线拉伸。

2.力度平衡，保持你慢慢滑下的拳头压力。

3.经过太阳穴时轻轻按压两下。

4.重复四次。

第二步：颈部提升法

紧致颈部和下巴，防止下垂，祛除双下巴。

动作分解：

1.做鬼脸，把你的嘴唇向另一侧移动，舒展你的脸颊。

2.将你的头向相反一侧大约45度角移动，伸展你的脖子。

3.停止三秒钟后，重复在另一侧。

第三步:瘦脸法

抚平鼻唇沟线（又名微笑线）和提拉紧致脸颊。

动作分解：

1.将两个手掌放在你的太阳穴。

2.你的双手和背部一起用力，抬起你的脸向外延伸。

3.嘴作出“O”形呼气、吸气。

第四步：眼部提升法

提升眼睑下垂和松弛的皮肤，抚平法令纹。

动作分解：

1.抬起一只手臂向上伸直，将抬起的手臂的指尖放在你的眉毛尾部太阳穴上。

2.用指尖拉伸你的眉毛尾部肌肤，然后放下你的头在你的肩膀上，保持你的胸部扩展。

3.保持这个姿势，通过你的嘴慢慢吐气吸气。

4.在做这个姿势时，手臂尽量是45度角。

5.另一边也是重复以上方式。

注意：眼部提升法，手指的位置是关键，这个练习，所以一定要从镜子里检查你提拉方式。你的无名指较好要放在眉毛外侧角，然后向外伸展。

虽然我们不能停止衰老，但是我们可以放慢衰老的速度，优雅地衰老。也许我们自己的命运无法选择，但是我们有权改变自己，活成自己较羡慕的样子！

那么现在，加入我们的减龄生活行列中吧，SEE U SOON！

让我们选择一种「年轻化的生活方式」活成自己较羡慕的样子！