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何谓体质.体质就是先天遗传和后天获得所形成的,人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性,与心理性格具有相关性。个体体质的不 同.中医体质辨识仪表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性.以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。所以,对体质的 研究有助于分析疾病的发生和演变,为诊断和**疾病提供依据。从体质上看.中医体质学将人分为九种基本类型,包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。失眠患者_丰要表现为气虚质、痰湿质、阴虚质、阳虚质、血瘀质、气郁质中的一种或多种复合体。且多种体质之问互相影响,其中气虚质、阴虑质、阿j虚质、血瘀质、气郁质更是失眠发生的常见体质。
冬天,是藏精的时候,也是增补元气的大好时机。这时要注意避免恣情纵欲,否则易导致体内的精气过多地外泄,使肾气虚,更*造成体质的偏颇。另外,还会导致身体抗病能力低下,*引发各种疾病,所以冬季气虚体质者性生活的调节很重要。另外,气虚体质的人对温度非常敏感,遇冷身上会起风团,暖和时,风团就消下去了,所以要注意保暖。冬天选用人参粥、人参猪肚、黄芪蒸鸡、山药羊肉汤等,都是不错的补肾气、补脾气的好食谱。气虚体质者还要避免冬季暖气带来的热邪,保持适当的居室温度,避免热邪侵袭人体,导致冬季阳气“藏”不好,加重气虚体质。
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