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  使用室外山东室外健身器材时很多人经常会犯一些错，现在山东室外健身器材为您整理了一下内容：

　　1、设备名称：上肢牵引器的功能：训练手臂，背部，肩部活动。典型错误：手柄握脚离地面，设备也不好。风险因素：易断绳损坏。正确使用：双手各握处理，一只胳膊用力拉，而另外一只手臂也被迫一个后续行动，交替进行。

　　2、设备名称：坐式胸肌训练器设备：增强人体手臂，胸，肩 烟台室外健身器材，腰，肌肉力量，改善心脏和肺的功能。

　　典型错误：含胸驼背 济南室外健身器材，宽松的肚皮快。

　　风险因素：速度 室外健身器材，并可能导致肌肉损伤。

　　纠正错误：胸部，腹部上升，来回运动的速度控制在四秒。

　　正确使用：坐在他后面的设备，双手紧握在同一个时间接近摆手和胳膊，摆动至胸前 临沂室外健身器材，慢慢恢复。

　　适合人群：15岁以上。

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户外健身器材 用举推训练器的使用细则

举推训练器是现在社区常见的一类室外健身器材，在很多居民小区深受喜爱，那么对举推训练器的使用及保养您了解多少呢？下面我们详细讲一下举推训练器这类室外健身器材的使用细则：

举推训练器这类室外健身器材可以锻炼臀部肌群和胸肌的力量。使用时坐在座椅上，手抓扶手，用力向上推举，然后还原，反复运动。我厂生产的这类室外健身器材还经过打沙处理后喷塑，质量有保证，主要部件采用高品质钢管，安装完毕即可使用。适用于社区运动场地、*、机关以及家庭院落、别墅等室外场所。为了您的健康考虑建议哪些对室外健身器材使用、注意事项不了解的人需要事先做下室外健身器材的课前知识。

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