普拉提健身器材厂家核心床普拉提5件套

梯桶训练的功效

1. 调整身体的发力顺序，重建身体运动模式

2. 提高练习者的整体力量，协调性和平衡性

3. 塑造良好形体，美化线条，调整体态

4. 缓解亚健康状态，提高核心控制力

5. 改善脊柱侧弯，颈肩酸痛，腰部及膝关节不适

6. 主力产后修复，建立腹部力量恢复

7. 针对身体存在的问题，进行康复性训练

梯桶可舒展身体，增加柔韧性，打开僵硬受阻部位，同时加强核心力量，梯桶练习体位动作多变，动作难易可调整，适合不同需求的练习者。