白山单双杠厂家训练场器材把杆训练的几个简单 后下腰：步骤：右手扶把，左臂向前打开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。锻炼部位：背部，起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用、建议有拢胸不良习惯者多多练习。误区：脖颈没有，背部松懈，脊椎没有。压腿：步骤：右手扶把，右腿把杆上，膝盖绷直，后背向下压，注意一定要方正。锻炼部位：抻拉腿部韧带，使腿型更加。误区：膝盖弯曲，脚面没有绷直，背部弯曲。下蹲：步骤：右手扶把，左手向斜下方伸展，双脚脚跟并拢，脚尖打开呈一字线。下蹲，双脚向脚尖方向打开，向前**。锻炼部位：抻拉内侧。误区：下蹲时膝盖向前弯曲，这样对膝关节有害400米详细规格；一套400米器材多少钱可采用一手一脚支撑跳越,一手支撑跳越,或踏蹬跳跃.一手一脚支撑跳越:一腿蹬地起跳,使跃上矮墙,起跳腿迅速上提,支撑后推墙,支撑腿前摆着地跑.一手支撑跳越:一腿蹬地起跳,向前上跃起,越过矮墙着地.踏蹬跳越:一腿蹬地起跳,跃起,另一腿踏蹬矮墙上缘,收蹬地腿,越过矮墙。
四百米器材生产厂家评判：
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白山单双杠厂家训练场器材四百米的评分编辑2:分30秒内跑完全程——及格2分10秒内跑完全程——良好2分00秒内跑完全程——。4.钢架墙由钢管和方钢构成主框架:主材114mm*3.5mm圆管和方钢管，口40*4on;
四百米器材生产厂家厂家工艺：
1， 主架采用12号槽钢焊接成工字形底座，焊接牢固，角度为直角。在工字形底座的基础上焊接槽钢及方管作为立柱，在立柱脚附近焊接四个三角档作为支撑，牢固。
中间采用杉木制作厚度
性能良好，一个正常成年人翻身不会翻倒。
2、油漆(喷塑)、工艺：颜色有*和军绿两种
对木板及主架均进行打磨，使主架及木板均刺，不易伤手，进行表面喷塑、喷涂。
四百米器材生产厂家表面处理: 所有钢制件表面均经酸洗、磷化、打沙等初级处理后采用进口静电环氧基粉末喷涂完表面处理，涂层厚度70—80um，铅笔硬度达3H+，试品经GB小时盐雾试验，涂膜无变化，划格处单面腐蚀<2mm，产品具有耐酸碱、耐、抗老化、外观美观等优点，能适合和酸雨，室内室外均可使用，且产品涂料配方不含有毒元素，避免损害使用者的健康。

 

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