体质辨识与健康管理

随着经济的快速发展和行为生活方式的改变，高血压、糖尿病、高脂血症、代谢综合征等各种生活习惯病随之而来，人类健康受到较大威胁，健康管理成为**关注的焦点
健康管理是对个体或群体的健康进行*的监测、分析、评估，并提供健康咨询和指导以及对健康危险因素进行干预的全过程。中医体质学认为，体质现象作为人类生命活动的一种重要表现形式，与健康和疾病密切相关。

体质决定了我们的健康，决定了我们对某些疾病的易感性，也决定了患病之后的反应形式以及**效果和预后转归。
为此，应用中医体质分类理论，根据不同体质类型的反应状态和特点，采取分类指导的方法，先辨明体质类型，再制定防治原则，“因人制宜”地选择相应 的预防、**、养生方法进行体质调护，对实现个性化的、有针对性的健康管理具有重要意义。
体质辨识在健康管理中的作用从健康到亚健康再到疾病，体质因素的影响不可忽视。

各种偏颇体质是健康状态的重要影 响因素，也是疾病发生、发展与转归的内在因素。通过中医体质辨识，可以更加*地了解其健康状况，获得预测个体未来发病风险的资料；通过体质调护，调整偏颇体质，可以改善个体的健康 状况，实现健康管理的目标。

中医体质健康管理的基本步骤包括收集体质健康信息、辨识体质类型、实施体质调护、评价体质调护效果。这几个环节是一个长期的、连续不断的、动态循环的服务流程，其中较核心的环节是体质辨识。中医体质健康管理需要在收集先天禀赋因素、后天颐养因素、性别因素、年龄因素、环境因素、疾病与药物因素等体质的影响因素信息，以及形态结构、生理功能和心理状态特征等方面的信息的基础上，辨识体质类型。
体质辨识是制订体质调护计划的基础改善个体的健康状况，实现健康管理的目标，需要在科学辨识体质类型的基础上制订个性 化的体质调护计划。
因此，根据体质辨识的结果以及相关影响因素的分析，针对个体的体质特征，制订体质调护计划，通过合理的精神调摄、饮食调养、起居调护、运动健身、经络调理、药物调 治及四季保养等调护措施，使体质偏颇得以纠正，从而改善健康状况，是体质健康管理的目的。可以说，辨识体质类型是体质调护的基础，是实施健康管理的前提。
体质辨识应用于健康管理，创新健康管理新模式将中医体质辨识应用于健康管理,是一种新的健康管理理念，是具有中国特色的健康管理方法。
这一方法管理的对象是全体人群，而主要的是健康人群与亚健康人群，管理的目标是通过调整偏颇体质，以让人不生病或少生病为目标，管理的方法是以中国传统的养生方法为主，结合 现代健康管理方法。
探索与建立具有中国特色的健康管理的理论与方法，是每一个健康管理者的目标。
因此，在日常生活的自我保健过程中，每个人都可根据中医体质影响因素分析的研究结果，结合中医 体质量表测评结果，针对自己个体体质的偏颇状态，进行自我健康管理，重新考虑生活方式和饮食宜忌等，建立适合于自己个体体质特点的养生保健方法。