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瑜伽铺巾是很多瑜伽练习者喜欢的瑜伽辅助用具。它的优点是轻便卫生、防滑。练习者可将其铺在瑜伽馆的公用垫子上,以起到吸汗防滑的作用,同时使自己的练习环境更加卫生。做瑜伽冥想时,还可以将其盖在腿上,以起到保暖的作用。瑜伽服饰瑜伽练习者较基本的装备。一身舒适的瑜伽服,瑜伽会所价格,可以避免身体的伸展和有意识的呼吸受到限制,并可以帮助放松身心,以更快进入专注而平静的状态。
所有的瑜伽经典里都没有单一的体式上的到位,瑜伽讲求总体意识的到位:呼吸与动作很好的配合,意识专注,伸展到舒适的位置保持一会儿,不论你能让身体伸展到哪个位置都得到了瑜伽练习的效果!其实瑜伽的体式只是瑜伽较基础的一项练习,瑜伽会所谁家好,教练所展示的也只是瑜伽的体位,于洪瑜伽会所,柔韧也仅是瑜伽的一部分。如果练习瑜伽只要求有柔韧度,那所有练舞蹈的、体操的,或是练杂技的直接就可以当瑜伽教练了。
做瑜伽可恢复体能,但运动却是消耗体能的。因此疲劳时做瑜伽后,就可回复活力,这是其他运动没有的特点。瑜伽也是一种生活态度。一般运动的目的在追求外在的东西,而瑜伽则不仅可促进身体健康,更可启发原本具有的智慧。瑜伽可说是一般运动的基础,瑜伽会所排名,亦可谓运动之母。其体位法包罗万象,始自通常的正确姿势,如:立姿、跪姿、走姿,通常少有的扭转姿、倒立姿、莲花坐姿等,一 应俱全。
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